大学生心理健康主题班会策划书

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大学生心理健康主题班会策划书
　　第一篇：
　　池州学院
　　资源环境与旅游系
　　大
　　学
　　生
　　心
　　理
　　健
　　康
　　主
　　题
　　班
　　会
　　策
　　划
　　书
　　策划人：余飞 杨华
　　承办单位：10 资环班
　　指导老师：汪恭敬
　　一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，健
康成长
　　二、活动价值：提高大学生对心理健康问题重要性的
认识,同时提高同学们的
　　心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使
我们同学都能有一颗健康积极
　　的心态去过好大学四年里的每一天。
　　三、活动背景：踏进池州学院，成为大学生的那一刻
起，我们就已经不再是
　　父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应
该学会照顾室友、朋友、同
　　学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应
这种急剧的变化，有的人只
　　会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的
人适应不了新的学习模式。
　　变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向
往恋爱，盲目的追随，失去
　　了自我??造成以上这些现象的原因是因为同学们不能
清楚的认识自我，在新的
　　环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、
彷徨。针对这种现象，同学
　　们应该尽快认识自我，认识身边的人，扩大人际交往
圈。因此这次以“大学生心
　　理健康”为主题的班会为同学们提供了一个很好的交
友和咨询平台，希望大家能
　　够多多参与，积极主动，更好的融入我们的班级，为
今后大学四年生活铺平道路。
　　四、活动时间：20XX 年 5 月 25 日
　　五、活动地点：博雅北 404
　　六、参加人员：10 资环班全体同学 七、活动目的：宣
传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心
　　理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学
生的心理健康教育。
　　八、活动内容：
　　1、主持人向同学介绍 5.25 大学生心理活动的由来：
5.25 心理健康日：为引导
　　大中学生关注自身的心理健康，20XX 年，“5.25 全国
大中学生心理健康节”在
　　北京师范大学拉开帷幕，健康节取“ 5.25”的谐音
“我爱我”，意为关爱自我的
　　心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和
互助问题，口号为“我爱我
　　——走出心灵的孤岛”。此后，教育部，团中央，全
国学联办公室
　　向全国大学生发出倡议，把每年的 5 月 25 日确定为全
国大学生心理健康日。
　　“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释
是：爱自己才能更好的爱他
　　人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我
能体验到自己存在的价值。
　　乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容
的态度与人相处，能分享。
　 　 接 受 ， 给 予爱 和 友 谊， 能 与 他人 同 心 协力 。 选 择
“5.25”是为了让大学生便于记
　　忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生
心理健康日”在全国的高校
　　得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式
的心理健康教育活动，甚至
　　认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
　　2、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：
　　1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、
个人情绪问题 4、学业与就
　　业问题 5、恋爱问题 原因：专家认为，大学生心理健
康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现
在
　　的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习
上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻
　　炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差
以及同学生活上的差异，很容易产生
　　心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱
成为大学生活的重要话题，一些学生难
　　以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在
学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出。
　　许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生
走到一起，一些学生没有了往昔的优势。
　　学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学
生相比较为突出。第四是十分严峻的就
　　业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一
次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家
　　预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
　　3、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
　　案例一： 独生子女的小丹是90 后，来自河北的她对西
北第二民族学院的学
　　校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍 5 个舍友
轮番吵过架。第一个月。
　　她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个
宿舍。走进小丹第7个宿
　　舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，
从床铺到小丹的桌子都乱七
　　八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂
在旁边同学的桌子上。小丹
　　的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有
学会打理自己的生活。父母
　　的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐
行渐远，围绕在她身边的优
　　越感一天天剥落。刚刚 18 岁的小丹无法承受这种心理
落差，她变成了一只好斗
　　的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场
争吵的导火索。舍友对小丹
　　的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而
小丹却认为：“大家都不关
　　心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像
想象中的那么美好。”
　　案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高
校，第一学期期末。
　　本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情
绪从此一落千丈，变得郁郁
　　寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，
还整夜失眠。最后不得不去
　　医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
　　4、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互
了解。
　　5、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：
　　学校方面对策
　　首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人
格，是预防心理危机的根本
　　途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知
识，增强他们心理保健意识，端
　　正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，
缓解负性的情绪，避免因心理问
　　题加重而导致心理危机的发生。
　　其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过
各种途径锻炼他们的意志、训练
　　他们的心理素质，使他们保持心理健康。
　　最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种
辅导形式，对大学生的独立生活
　　及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人
际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助
为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难
关。
　　学生自身方面对策
　　首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自
身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够
坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并
且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不
再可怕了。
　　其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是
过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这
是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理
问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法
满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他
人的意见和评价。
　　最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学
习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当
地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的
心理障碍在一定程度
　　6、游戏环节
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