初中九年级主题班会课件

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初中九年级主题班会课件
　　【“放松中考压力”】
　　班会目的：中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，
苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会
让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力，
让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言自己的观点。
　　班会形式：问题讨论式（由班长主持，对同学发问，实行探讨）
　　班会过程及内容：
　　教师：适逢期末考试前的一节晚自习，教室里一片沉寂，仅有笔
尖划过纸张和书页翻动的声音，众学子在灯下苦读备考，这时寂静的
教室内传出“咣当”一声，一学子因椅子腿断裂而猝然摔倒在地。俄
而，一男音从桌下飘出来：“唉，学习压力太大了！”
　　进入初中以来我们已经多次步入考场，一次次考场的征战，磨练
了我们的毅力，培养了我们应试的技巧与心理，随着决战中考的时日
一天天来临，我们承受的心理压力会越来越大，而中考又是我们必须
直面的现实，今天我们在这里各自坦言，道出自己的心声。你有一个
思想，我有一个方法，我们交换了，彼此就都拥有了一个思想与方法，
敞开你的心扉，尽情地畅言。
　　学生 A：中考的压力是源自我们对成绩的期盼，担心自己能不能
考好或怎样考得更好。造成平时惴惴不安、急躁，越发觉得别人在进
步而自己去退步。但若退一步想，我考得好与不好，父母都会欣然接
受，父母总是站在我们的一边，是我们的精神后盾。中考仅仅是人生
中的一次挑战与机遇，持续地去夺取人生更高的目标。
　　学生 B：考场如同战场，胜败乃兵家常事。失败是最叫人痛心的
事，更别说接连失败了。我曾因失败而一蹶不振，苦恼、烦躁……无
以言表，想找个人倾诉，不过，每每看见别人在埋头苦学，又不好打
扰，于是我拿起了电话，将心中的郁闷一吐而快，对着电话我大声哭
泣。几次倾心的交谈之后，我觉得自己似脱胎换骨，心情愉快，目标
明确，心态平静。我要告诉大家，当我们有压抑时，一定要向那些能
够交谈的对象尽情倾诉，无论父母、老师、同学还是远方不相识的人。
　　学生 C：我想提醒大家，面对压力，我们不妨来点“阿Q精神胜
利法”，或许你的心情会舒畅；再者我们能够在自己的每天都看得见
的地方，写下最能鼓励自己的话语，给自己加油，给自己鼓劲，增强
自己的信心。
　　学生 D：自信是一个人成功的支柱。但自信并不等于骄傲，它意
味着你可能比别人拥有更多的机会，不怕你做错，就怕你不做。自信
来自于对自己的准确评价，来自于认清自己的优势与不足。它更来自
于我们能给自己找出的一个合适自己的期望值，如此在压力面前我们
就会乐观而信心百倍的前行。
　　学生 E：同学们，我们是中考的同路人，所以，我们是对手，也
是朋友。同学之间既有竞争，又是携手前行的朋友。别担心别人超过
自己，互相协助共同进步，是我们的应该具备的心态。你协助了同学，
也会得到别人的协助，并会赢得真诚的友谊。在一种宽松的友爱氛围
里复习迎考，其效果会更好。为此，我呼吁我们要团结互助携手走向
考场，接受挑战。
　　学生 F：进入初三，自己的情绪不知怎地，经常是莫名其妙悲伤，
有时仅仅一道题没做出来或做错了，就会使自己情绪进入低谷。静下
心来想想，那些情绪都与自己的心态相关。每每在那里患得患失，一
次测试考不理想便不高兴，一次失败就气馁……我深深懂得保持一个
良好的心态是多么重要。烦恼往往是我们自己塞进自己的心房，而世
界却不会因为我们的烦恼停止前行，中考不会因为我们烦恼而降低要
求。毅力是我们前行的支柱，在高峰时能看到危机，在低谷时能看到
希望，就没有什么能够阻挡住我们。永远不放弃自己的努力，我们才
会成功！
　　学生 G：等待别人弱下去，不如自己坚强起来中考的竞争对手不
是别人，而是我们自己。让自己充实地走过每一天，只有自我成长才
是成功中考的有力保障。山不就我，我就山，智慧不是与生俱来的，
也不是到某个年龄就会到来。持续地战胜自己，克服自己的不足，补
充知识的缺陷，我们只能用坚实的脚步一步一步迈向中考。以坚强的
毅力，扎实走好走后这段征战路，我们一定能成功，我们一定会成功！
　　学生 H：我想说的是，带着压力，闹着情绪复习迎考，其效率会
极低。如此，我们就应该有一个合理的心态，遇到不顺心的事或烦躁
之时，暂时放下手头的资料讲义，在课间走出教室，欣赏大自然的美
景，或听一听音乐，或读一片美文。自然的万物都会冲淡我们的心绪，
音乐会陶醉我们的心灵，美文会启迪我们的思维打开我们的心结……
　　学生 J：把父母当作朋友，把心中的苦恼尽情得倾诉……天空会
依然那么蓝，我们的心情会依然那么灿烂。良好的心态，快乐的心情
给我带来动力与*，更给我带来的复习的效率！
　　学生 K：健康的身体是人生奋斗的本钱，在压力面前，保持自己
的体力非常重要。锻炼自己的意志，跑步是一种有效方式；清醒自己，
保持精力充沛，长跑是一种有效的方法。紧张的复习中，适当的跑步
锻炼，有利于我们保持清醒的头脑与健康的体魄。
　　学生 L：其实，考试中我们经常会有自己不理想的成绩时，所以
我要说一次失败，那仅仅是一次认生必备的挫折经历。即使失利是有
些酸楚，有些苦恼，但我认为它更是一番必备的经历。我们没有必要
把它放在心头，战场上一场战役，指挥者从不会过度计较一城一池的
得失，他要取得全局的胜利，就必须不计较。我们也应该抓住中考这
个决战时刻，不必为平时一次或两次的失利而烦恼。
　　……
　　教师总结：对“放松中考压力”这个话题，同学们坦言的答案是
丰富多彩的。你的方法，我的见解，他的忠告……都是为了一个目的，
减轻压力，轻装上阵，决战中考。
　　其实，在我们每个人的心灵深处都有两个自我，一个阳光灿烂的
自我，一个暗淡消沉的自我，在一般情况下两个自我于心灵深处偶有
争执，当压力挫折来临之时，光明的自我往往会被暗淡的自我赶出我
们的心房，我们的心房里仅留下暗淡。请大家记住光明的自我与暗淡
的自我无时不在争执、拉扯，所以我们必须小心谨慎，才能保住光明
的自我，而不让暗淡的自我得逞。
　　老师有一这样的问题：假如给你两枚硬币，你如何想办法把世界
遮起来。答案很简单，把硬币放到眼前。很多时候，我们正是把问题
放在了眼前，使自己不见天日，忽略了其实能够把问题放远点，换个
角度看自己。悲观的人看到的是茫茫黑夜，而乐观的人看到的是夜空
中满天星辰。汪国真告诫我们：心中无雨，雨也是晴！
　　记得有这样一个故事：某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。
这人说：“观音菩萨，普渡一下众生吧，带我一段如何？”观音说：
“我在雨中，你在屋檐下，而屋檐下无雨，你不需要我渡。”这人立
刻跳出屋檐下，站在雨中道：“我现在也在雨中了，该渡我了吧？”
观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被雨淋，因为有伞；你被雨
淋，因为无伞。所以不是我渡自己，而是伞渡我。你要想渡，不必找
我，请自找伞去！”说完便走了。
　　第而天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，他发
现观音的像前已有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不
差。这人问：“你是观音吗？”那人答道：“我正是观音。”这人又
问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知
道，求人不如求己。”遇到问题，不要总是把希望寄托在别人身上，
记住：成功者自救！心理的压力轻重、急缓来自我们自己，解铃还需
系铃人，坦然面对，笑对压力，是我们应该具备的心态。
　　【“理解理想、正视现实”】
　　一、活动目的：
　　1、通过各种形式来表现学生们的美好理想，使大家懂得树立理
想的重要性。
　　2、同时联系实际，让学生看到自身的不足，明白为实现理想应
不怕苦去努力奋斗拼搏的道理。
　　3、培养学生在公众面前表达自我的水平。
　　二、活动主题的说明：
　　1、活动针对初三部分学生在面临人生的转折点时，出现思想理
解上的误区（对未来的迷茫），行为上的不足（学习积极性不高，消
极的对待学业），通过这次主题班会，启发教育学生端正人生态度，
理解人生的崇高意义就在于为祖国为人民为社会为人类做出贡献，引
导学生树立崇高的共产主义理想，并以现在为出发点，为实现自己的
理想而奋斗，努力学习，设计了这堂课。
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