2024年秋季第16周《阳光心理，健康人生》主题班会教学设计

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阳光心理，健康人生
一、活动目标
1.引导小学生在活动中掌握一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，
合理发泄心中的不快。
2.培养小学生自我情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格。
3.在活动中鼓励小学生大胆表达自己的想法，促进小学生语言表达
能力的发展。
二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题
三、教学过程
（一）导入
1.引言：我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同
的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,
才不会感情用事,今天我们学习树立自信心,做情绪的主人。
师：同学们，健康指什么你们知道吗?
学生：身体健康不生病。
学生：吃饭香睡得好。
学生：心情好，每天开心。
师：健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会
适应良好和有道德。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气
才能茁壮成长。
师：大家在平时的学习生活中有没有遇到过什么烦恼呢？
师：我们应该怎样去克服？怎样去做?
1.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪，正确看待自己，
增强自信。学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
2.对自己要吋常鼓励増強自信心多做有意乂的事，帮助別人，快乐
自己。
3.注意锻炼身体，展现朝气活力。学会思考，养成积极进取的学习
生活态度。
4.净化自己的心灵，追求平和的心境正确面对竞争，在竞争中发现
别人的闪光点。以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑。
师：我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，
要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到
了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生
气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的
快乐。下面我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师
给大家的建议是:（1.师读。2.生齐读。3.男女生读。)
同学之间：
学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每天生活在一起， 难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇
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