小学生保护视力国旗下演讲稿

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小学生保护视力国旗下演讲稿
小学生保护视力国旗下演讲稿
　　 1
老师们，同学们：
　　大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有
想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
　　当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开
时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到
你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不当，
用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了
1000 万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为
此，我建议大家做到如下几点：
　　一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做
眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。
　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持
直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
　　三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写
字。
　　四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
　　五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，
也是保持身体健康的主要因素。
　　六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
　　七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理
的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡
萝卜等含多种维生素的食品。
　　做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一
定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
　　 2
老师们，同学们：
　　大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没
有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
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分类：校长资料 属性：2 页 大小：14KB 格式：DOC 时间：2025-07-24

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