关于如何合理利用时间学习的国旗下讲话
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2025-07-24
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关于如何合理利用时间学习的国旗下讲
话
如何合理利用时间
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！
今天我与大家交流的话题是《如何合理利用时间》。
时间是世界上最紧缺的资源，也惟有时间，不可存储
不可透支，因此，曾有哲人说过：“时间就是生命”。
近一段时间来，我们七年级和高一同学，迎来了学习
生活的新挑战，面对新生活，同学们都表现出了极大的热
情，然而有些小问题也随之而来，很多同学不会合理利用
时间，学习习惯不好，该休息的时候不休息，自习不知道
该干什么了，因此如何利用好每天的时间是我们面临的第
一个大挑战。在此就同学们如何合理利用时间提出几点建
议：
1．如何利用早晨的黄金时间？
早晨是一天中最宝贵的时间，也难怪有“一年之际在
于春，一天之际在于晨”之说，但有些同学却没有很好地
利用一天中最美好的早晨时间，不是留恋热被窝睡懒觉，
就是使用不当，或抓得不紧，造成早晨黄金时间的浪费。
在早晨起床之前，人的大脑处于休息阶段，由于背记没有
先前的干扰，容易记住，早晨起来背记效果最好，因此，
同学们在早晨这段时间内应抓紧时间读书，特别是英语。
同学们要充分利用好早晨的黄金时间，要养成早睡早起的
好习惯。
2．中学生获取知识的主要渠道在课堂，课堂 45 分钟十
分重要，这是一个人人皆知的常识。课堂学习效率的高低
是获取知识多少的关键所在，也是最终决定学习效果的首
要因素。但有些同学在课堂上激情不高，反映不积极，与
教师配合不密切。那么，如何才能提高课堂学习效率，在
有限的课堂教学时间内获得最大量的知识呢？
课堂上一分一秒都极其宝贵的，我们的同学要充分利
用好课堂时间，必须在课前充分做好上课的准备工作，包
括准备好课本、笔记本、草稿纸、笔等，甚至要把书翻到
确定的地方，上课铃声一响，就要安静地坐在座位上，等
待老师的到来，同时要思考和回忆上一节课所学内容，切
不可嬉戏打闹，老师到堂了还拿不出课本来，误了自己。
3．中午做什么事情最好？
唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性
与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了。中午不休息，
一方面会使下午萎靡不振，提不起学习情趣，久而久之会
产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影
响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二
天上午的学习。因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡半
个小时或二十分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大
的提高，我们中学生必须养成午休的良好习惯。
4．如何利用好晚自习？
我发现有一些同学不知道如何上好晚自习，特别是初
中年级的同学表现得特别明显。其实，晚自习对同学们来
说是极其宝贵的，也是十分重要的，是一天学习中关键的
一环，如何安排和利用晚自习课，是中学生必须掌握的学
习方法。
晚自习课安排在 19:00 开始，21:50 结束，这段时间是
人的大脑最活跃的时间之一，适合从事分析判断等活跃的
思维活动。而且，此时白天所学的大量的知识信息，又为
大脑活跃的思维活动提供了丰富的资源。所以，晚自习的
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分类：校长资料
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