四年级上册语文《保护视力小建议》范文

免费
3.0 2026-01-04 5 212.96KB 3 页 海报
侵权投诉
四年级上册语文
口语交际《保护视力小建议》范文
范文一
眼睛是心灵之窗，很多同学小小年纪就架起了眼镜。今
天我想对“保护视力”这件事提几个小建议。
一、看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本
一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。
二、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写 1
小时要远眺 10 分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。
三、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干
净，穴位手法准确，力度适当。
四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间
的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
五、注意用眼卫生，不随便用手揉眼睛，用洁净的手绢或纸
巾擦眼。
六、不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素 C 和维生素
A、D 的食物。
七、定期到眼科医院作检查，逐步矫正视力或防止度数加深。
范文二
通过调查，我发现我们班大约有一半的同学视力下降了
据了解，这些同学视力下降很大一部分原因是读书写字姿势
不正确。如有些人喜欢躺着看书，有些人趴着写字等等，这
些不良习惯都对视力有影响。
通过询问班里的同学，我了解到：有些同学平时不太注
意用眼卫生、用眼时间过长。如有些人每次看书、上网或看
电视的时间都太长了，这样导致眼睛得不到休息，久而久之，
视力自然会下降。
我们一定要保护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写
字时，一定要保持正确的姿势；还要注意不在强光或光线暗
的地方看书；也不要走路看书；每天坚持做眼保健操。
对于如何保护好视力，我有一些建议。我们平时连续阅
读和写字的时间不要过长，每隔一个小时最好让眼睛休息
10
分钟左右；每次上网或看电视的时间最好不要超过一小时。
我们只有一双眼睛，视力变差是不可逆的，一定要好好
保护自己的眼睛哦！
范文三
眼睛是我们的灵魂之窗，眼睛带我们看尽了人世间的，
喜、怒、哀、乐。如果没有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。
我认为小学生要爱护视力要从三力做起，那就是控制力、忍
耐力、行动力。
首先是控制力。现在的小学生爱看电视，爱上网打游戏，
眼睛可以说是超时工作，当然，近视就不知不觉得找上门，
四年级上册语文《保护视力小建议》范文.docx

共3页,预览2页

还剩页未读， 继续阅读

声明：
1、文档下载后即可获得完整全部内容，所有PPT模板均可编辑可修改，建议通过电脑下载和编辑，手机预览可能出现显示异常或不完整。
2、教务文库（jwwenku.cn）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途。
3、本站内容由公开渠道搜集整理、用户投稿或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如果您已付费下载过本站文档，您可以在个人中心>我的下载里面进行二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击"侵权投诉"（推荐），也可以联系网站客服为您处理。
5、有"VIP免费"标记的文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，每下载一份文档将扣除1次下载权益。
7、成为VIP后，您将获得诸多权益：VIP文档下载权益、文档分销收益、会员分销收益、教务资料免费代找、赠送教务相关资源大礼包等。
立即下载
分类：小学 属性：3 页 大小：212.96KB 格式：DOCX 时间：2026-01-04

开通VIP享超值会员特权

  • 多端同步记录
  • 高速下载文档
  • 免费文档工具
  • 分享文档赚钱
  • 每日登录抽奖
  • 优质衍生服务

相关内容

更多

热门标签

/ 3
评分 收藏
分享赏
立即下载 VIP免费下载
客服
关注