做情绪的主人主题班会

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做情绪的主人主题班会
做情绪的主人主题班会
　　教学目标：
　　1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
　　2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的
情绪状态。
　　3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、
自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做
自己情绪的主人。
　　教学重点、难点：
　　使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。
　　教学方法及方式：
　　情景游戏、讨论沟通法、活动法。
　　学生分析：
　　本班学生是小学六年级学生，小学生年龄小适应能力
差，他们的情绪是多变的，如学习成绩不好，与同伴之间
的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而产生
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愤怒。小学生的情绪具有很大的冲动性，他们不善于掩饰
不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪
的方法是十分必要的。
　　教学过程：
　　一、情绪表演大比拼。
　　1、谈话导入。
　　同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。
　　游戏规则： 一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，
表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部
表情、身体姿势等来表现。
　　眉开眼笑 怒发冲冠 愁眉苦脸 惊慌失措
　　手舞足蹈 咬牙切齿 唉声叹气 不寒而栗
　　2、现场采访。参与游戏时你有什么感受?猜不出来时
有什么感受?(学生在参与过程中有不同的情绪体验)
　　3、给成语归类。
　　4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演
出来，让学生看哪张脸最舒服?
　　二、听故事，明事理。
　　喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情
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绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，请听故事
学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家
都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可
糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么
胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声，
她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住
笑，把她拉上岸。没想到她说：“太好了，我终于有了掉
到水里的感受，太凉快了!”说完，和同学们一起哈哈大笑
起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的
声音，她神气地说：“太好了，我们走路有乐队伴奏了!”
一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。这个
女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，
真倒霉!”这样，她肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，
甚至影响其他同学玩得不开心。
　　聪明的你，听到这个故事明白了什么道理?
　　三、放飞好心情。
　　心情对一个人的成长和发展，实在太重要了，那么，
我们应该如何摆脱不良情绪做情绪的主人呢?
　　1、回忆过去。
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　　请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起
消极情绪的事?
　　看来在我们周围存在许多不快乐的事，不快乐是一种
不良的情绪体验，当你失败、委屈时，你会不快乐;当你被
别人误解时，你会不快乐;当你处理不好和别人的关系时，
你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀!
　　2、故事启发。
　　下面老师为大家讲一个故事，希望同学们能从老师的
故事中受到启发。
　　从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞
小儿子卖草帽。雨天的时候，她愁小儿子的草帽卖不出去;
晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶天天
不快乐。同学们，你能让奶奶开心起来吗?(生答)只要换一
种想法，就会换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差，
　　3、放飞烦恼。
　　请同学们将不快乐的事写在彩纸上，然后叠成一架小
飞机，我们一起把承载着烦恼的飞机放飞出去，让烦恼飞
走。
　　同桌之间互相交流一下在过去的生活中，你是用什么
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