心理健康教育主题班会

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心理健康教育主题班会
　　教案：
　　我们都是好朋友――青少年
　　活动目标：
　　１、让同学懂得交友应注意的误区，透过活动，消除
困惑，走出误区；
　　２、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗用心乐观的
心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
　　活动准备：[由整理]
　　１、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡
语；
　　２、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友
谊等资料，自由选取，加入相应的话题组，组织好发
　　言材料；
　　３、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
　　活动过程：
经过团队的努力整理，本司已为网友分享了近 100 万专业范文，希望能帮到你，对你的工作与生活带来新的希望，希望你喜欢
　　主持１：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入
中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属
　　于自己的“成熟与长大的脸”。
　　主持２：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着
青春的活力。
　　主持１：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；
　　主持２：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
　　主持１：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少
女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
　　主持２：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了
些朦胧的“爱”。
　　合：同学之际，男女之间――《我们都是好朋友》主
题班会此刻开始。
　　主持人 1：这天，主题班会的主要议题是：“走出同学
交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由同学
们准备话题，按预先设计的程序进行。
　　主持人 2：下面先请班主任老师讲话。
　　班主任：同学们，十分高兴地看到你们长大了，然而
在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。这天特地把你
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　　们平时谈论的热门话题――“同学的交往”摆在你们
面前，我相信你们必须会正确处理。我只是期望大家说
　　心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。
　　话题一：友情是亲密的，要不得距离
　　话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相
容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
　　从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而
物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为
在人际交往中，每个人都要求独占必须的空间，此空间叫
人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的
心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，
“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，
人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要
与他人建立密切得关系，另一方面又需要必须的独享的心
理空间。
　　日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什
么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景
不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，
我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是
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什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到”人际气泡
“的”拥挤“，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦
得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距
离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近
了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅仅能够使双方获
得足够的心理自由度，感到舒服
　　和自在，还能够增加距离美感，从而让关系更为融洽
和谐。如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可
因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们能够从
调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远
近。当然最重要的还是双方日常活动持续一些独
　　立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什
么。好友之间多培养些独立性，减少些依靠性，；行动上
就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度
的距离更会使人享受到友谊的快乐。
　　话题二：友情是和谐的，来不得冲突――同学、朋友
之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办
　　话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，就
应辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让
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它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更
蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地
回避着，那”疖子“无法出头，友谊只会渐渐霉变。
　　冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无
法控制住自己的情绪，无法持续清醒的理智而伤害到友情
对此，我们务必牢记这样的原则，即应对对方突发的言行
不能针尖对麦芒以牙还牙，而就应采取谅解与宽容的态度
驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对
方，化解冲突。
　　话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情――早恋
问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去应对，怎样去
处理
　　话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事
业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很
长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难
以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思
想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起
现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出感
情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中学生的早恋往往是
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情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢
固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的
驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的
是羡慕对方的知识和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方
产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘
没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危险。
　　因此，能够用心参加一些文娱体育活动，培养自己的
阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，
使过剩的”青春能量“得到有益有效的利用；还能够在各
种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性
学会与异性相处的基本礼节和潜力；假如收到情信，你不
知如何处理，能够去咨询心理健康老师，或者与你信任的
老师交谈，让他们帮你出谋划策。
　　班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同
学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就”
同学们交往的三个心理问题“谈话十分切中，道理也说得
很对。我想同学们就应明白一个事实：中学时期是个体、
人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往
的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接
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的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平
等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊
重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮忙他
人，必须能与他人持续和发展融洽的关系，并从中获得友
谊和生活的乐趣。
　　教案：
　　【活动背景】
　　为贯彻学校、学院精神，加强班级建设，提高本班同
学心理健康知识水平，增强心理保健意识，进一步增进他
们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，
解决他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们构成关
注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，
保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，
树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基
础。
　　【班会目的】：
　　为了加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们
的自我保护意识，进一步扩展大学生的心理素质，正确认
识自我，热爱生活，丰富校园文化，建设和谐班级。凝聚
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我班的凝聚力，加强我们的社交潜力，增进同学之间的感
情，。
　　帮忙同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的
消极情绪；正确感知他人的情绪，帮忙同学们构建和谐的
人际关系。帮忙同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅
程上留下完美的记忆。
　　1、提高班级凝聚力，增强班内团结。
　　2、消除学习生活中困惑，走出心理误区。
　　3、帮忙同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此
之间的了解。
　　4、感受身边的乐趣，以一颗用心乐观的心善待身边的
每一个人，善待生命的每一天
　　【班会形式】：概念解读、情景剧、心理测试、心理
游戏、心理解答
　　【班会资料】：
　　一、主持人介绍 5·25大学生心理健康日的相关资料。
　　5月 25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音
即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心资料是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己
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的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人
爱社会。
　　“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在 1992 年
发起的，定在每年的 10月 10日。20XX 年，由北京师范大
学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并
经有关部门批准，确定 5月 25日为“北京大学生心理健康
日”。是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自
己才能更好地爱他人。20XX 年团中央学校部、全国学联共
同决定将5月 25日定为全国大中学生心理健康节。
　　把这样一个好处重大的日子定在 5月 25日，是用心挑
选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身
就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代
的年轻人，首选的活动当然是 5月。其次，鉴于此刻的大学
生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理
问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学
生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创
造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱
社会。
　　历届 525活动：
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