幼儿园早操律动的编排原则

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幼儿园早操律动的编排原则
一、早操的内容、结构和时间
　　1、内容
　　小班：以徒手操和模仿操为主； 中班：主要分徒手操和轻器材操； 大班：徒手操和轻
器材操；
　徒手操，例如武术操等等； 轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物
品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒
瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器
材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；
　　2、结构
　　以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：
准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构； 现在考虑到早操与幼儿
体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个
基本环节：
　　A、热身运动： 如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；
B、队列变化： 在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识
自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；
C、操节： 操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生
活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量
使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；
D、体能活动： 利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本
动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：
a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量
的目的；
b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；
E、放松阶段： 在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，
开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操
后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的
教学活动的安排；
　　3、时间 小班：8-10 分钟； 中班：10-12 分钟； 大班：12 分钟；
　　二、早操编排的原则
1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：
　　将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能
训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；
2、早操的运动量要适宜：
　　运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率 140 为正
常；在早操运动最高时，可达到心率 150-170；放松阶段为 100-120；在早操结束五分钟后
再测幼儿心率，幼儿心率应在 80 至90 之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；
　　早操的运动密度通常在 80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是
体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好
开始一天幼儿园生活做好准备目的；
幼儿运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一至三个幼儿
作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并按照
每个测试幼儿在早操不同的阶段的心率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考
教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；
教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简
单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整；
　　3、早操不能舞蹈化：
　　舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体
能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论
是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼
儿体能等；
　　4、操节要合理：
　　早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有
各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之前做早操，故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始
一天的活动；这，就要求早操在编排上，要做到操节合理； 一般早操有 6至10 个运动小节
组成，小班通常为 6个运动小节，中班为 6至8个运动小节，大班为 8至10 个运动小节；
在节奏节拍上，小班使用 2/8 拍；中、大班使用 4/8 拍；
　　5、音乐选择：
　　音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选
择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适； 一般而言，音乐选择的一
个技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；
　　6、器材运用：
　　在器材操中，应尽量一物多用；废物多用； 应强调器材运用中的安全性； 在早操器材
运用过程中，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排； 运动器材在早操中使用的必
要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提
高的作用；
　　三、早操与幼儿年龄特征
　　1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；
　　2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐； 中班的幼儿，已经具备一定的运动
能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一
如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力
　　3、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化； 大班幼儿的运动能力与自我控制能
力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步
发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展；
　　幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面： A、动作方向上的变化（前后
左右等）； B、幼儿分组与小组配合之各种变化； C、幼儿集中活动与分散活动之变化等
等；
科学编排早操动作
　　幼儿时期，身体各器官、各系统还处在发育阶段，尚不完善，因此，在进行早操锻炼
时，只注重某些部位的联系而忽略其它部位的锻炼是不行的。我们在选择早操动作时要遵
循全面发展的原则，综合、均衡地安排上肢、下肢的练习，腰、背、腹部的练习，头、颈
及全身的练习，做到幼儿大动作和精细动作的合理搭配如引用一些体操动作。体操动作难
度、操节的合理性搭配使幼儿的全身肌肉、各器官和系统都得到全面锻炼和均衡发展。
1．根据幼儿年龄特点编排早操。
　　不同年龄阶段的幼儿，体力、动作发展以及心理水平都不相同，教师编排幼儿早操时
要考虑不同年龄班幼儿的特点及实际接受水平。
　　小班：早操宜简单、易学和富有趣味性，动作少、难度低、重复多，主要以围在老师
周围做一些模仿动作，可以为他们编排一些小动物的模仿操以及日常生活动作模仿操。如
《小青蛙操》《小鸭操》《小熊猫操》《爱劳动模仿操》等时间以 8—10 分钟为佳。
　　中班：要求幼儿有一定的队列队形概念，动作尽可能做到位。中班幼儿随着年龄的增
长，已经具备一定的运动量和自我控制能力，因此，可为他们创编一些动作简单易掌握的
富有儿童情趣的徙手操、轻器械操。如《拍手操》《响筒操》《花环操》《铃鼓操》等。
时间以 10～12 分钟为佳。
　　大班：要求活泼，动作要有一些变化。大班幼儿的身体发展及生活经验比小、中班幼
儿有了很大程度的提高，可以根据他们的能力创编一些富有艺术性的早操，增加一些动作
的变化，主要有：动作方向上的变化（前后左右等）；幼儿分组与小组配合的各种变化；
幼儿集中活动与分散活动的变化等。如《球操》《花篮操》《绸带操》等，操节可适当增
加，力度也可相应加大，时间以 12—15 分钟为佳。
　　2．结合幼儿生活情趣编排早操。
　　陶行知先生说过：“生活即教育，社会即学校”。早操编排中，教师要善于发现孩子
感兴趣的事物，想方设法贴近幼儿生活，适时配上一些念白，有的类似模仿响声，有的类
似儿歌，有的通过喊叫，有的需要教师和幼儿一呼一应的配合，使早操的编排更具情趣化
游戏化，从而调动幼儿做早操的积极性和主动性，培养幼儿对体育活动的爱好。
　　如小小班的《手铃操》，我们的动作要领主要是：幼儿两只手腕上带着小串铃，伴随
着音乐发出有节奏的铃声。这样有助于增强幼儿做操的兴趣。又如小班的小桶操，我们将
其分成以下几个环节：小猫（由小朋友扮演）起床一做操一钻洞一过桥(人站在小桶上)→
劳动后的愉悦(把小桶反扣在地上，幼儿坐在地上，拍打小桶，拍打出音乐的节奏)一用小
桶泼水洗澡一小猫高兴地回家（把小桶扣在头上，扮演小猫的动作，摇摇摆摆地出场）。
这些动作配上通俗、形象的儿歌或童谣，都给幼儿带来了无穷的乐趣，深为幼儿喜爱。一
些新人园爱哭闹的幼儿，也深深地被这些新颖有趣的早操所感染，高高兴兴地加入做早操
的行列，他们从喜欢做早操逐渐地变为喜欢上幼儿园了。
　　3．根据四季变化编排早操。
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