幼儿园早操的设计与组织

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幼儿园早操的设计与组织
早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园在早晨开展的、以基
本体操为主要内容的一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既
能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极
性。科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十
分重要的意义。幼儿园应重视早操的编排与实施工作，这样才能让幼儿喜欢运
动，更好的发展体能、提高身体素质，能够更健康的成长。
一、 早操内容、特点
幼儿园早操的内容应该包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动，
歌表演、舞蹈等方面的内容，避免了单纯动作练习生硬、呆板和枯燥的弊端。
其中小班：以徒手操和模仿操为主； 中班：主要分徒手操和轻器材操； 大班
徒手操和轻器材操；
　　1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；
　　2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐； 中班的幼儿，已经具备
一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动
作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动
作技能的发展与提高幼儿的运动能力；
3、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化； 大班幼儿的运动能力与
自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一
些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发
展；
二、 早操结构
幼儿早操结构一般分为下面六个部分：
1、准备活动：
也就是我们所说的入场。可以通过走步、跑步、简单的走跑交替动作达到
热身的目的，让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。如我们大班就采用跑，快
走等动作，中班采用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等进场。
2、队列队形练习
在早操中常用的队列有：立正、稍息、原地踏步走、齐步走、跑步走、立
定、向前看齐、向左（右）看齐等。常用的队形有：排成一路纵队、排成 2～
6（多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师周
围）、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等。幼儿早操的队列队形练习
要简单易行，在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解
与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识让幼儿形成秩序感，并发展幼
儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，
为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分
队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；
小班：一个跟着一个走圆形、方形。
中班：切段分队走、立正、看齐、原地踏步走、齐步走、纵队变成圆形
大班：左右分队走、并队走、原地向左右走、十字队逆时针走。
3、操节
操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容，教
师在创编中要根据本地区、本园、本班幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人
而异地创编各种幼儿操，以促进幼儿身心发展。从早操的形式看：有徒手操和
轻器械操。
小班：以徒手操和模仿操为主；（例如：小鸡操、小鸭操、问候操等）
中班：徒手操和轻器材操；
大班：徒手操和轻器材操；
徒手操包括：模仿操、韵律操，武术操、健美操等，它一般包括：上肢运
动、下蹲运动、体测运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动，小不同的年龄班
又有一定的差别：小班挑选其中的 4－5 节，大班则可以增添扩胸运动、全身运
动等，但这些内容的编排也不是绝对的，主要要考虑本园、本地的实际而有所
不同。例如：农村和城市，各年龄班的各个不同时期等，都应该有所不同。这
些动作的编排顺序是：从上肢——下肢——全身，从运动量小的动作到运动量
大的动作。
轻器械操：轻器械体操是在徒手操动作基础地上，手持轻器械，如棍棒、
花环、红旗、哑铃、绳、圈、乐器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的
各种动作。
对于轻器械操，还应该注意做好以下几点：
（1）器材要做到美观，但不要花费太多的钱。
（2）器材可以利用一些无毒的废旧物品，主要考虑器材是否有利于幼儿动
作的发展，要避免因为使用了器材而限制了某些动作要素和运动量
（3）材要做到多功能，要求所提供的器材的特点，尽量使器材具有一定的
重量，增加运动量，另外，尽量能发出声音，尽可能激发幼儿的兴趣。
4、歌舞表演
律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它能够增加早操的表演性，激发
幼儿的兴趣。应该明确：在早操中，这些的内容不应为表演而表演，而应该现
突出体育运动，为幼儿的动作发展服务，在激发幼儿的兴趣的同时，发展幼儿
的动作。避免过多的舞蹈表演，以免削弱体育运动的运动量。动作的设计要从
合作的实际需要出发，做到简单、大方，容易到位、有一定的强度，切忌从成
人的角度去设计幼儿早操的动作，另外，操节的动作一般为四八拍。教师应有
机的将艺术领域的要求融入到其中，不但能激发幼儿对舞蹈的兴趣，更能在早
操活动中培养幼儿的方位感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力等。
歌舞表演动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：
（1）动作方向上的变化（前后左右等）；
（2）幼儿分组与小组配合之各种变化；
（3）幼儿集中活动与分散活动之变化等等；
5、体育游戏
由于幼儿对游戏的兴趣远远超过其他活动，因此，在把游戏渗透在早操中，
能够以此来激发幼儿对早操活动的兴趣，提高他们参与活动的积极性，进一步
提高早操的锻炼价值。早操中的游戏，一般以体育游戏为主，也可以适当选择
一些运动量大，情节简单的音乐游戏，如老虎和小动物、精灵和小仙女、但是
要求做到：密度大、时间短、趣味大、器械少。地方的特色的舞龙、舞狮子等。
以提高幼儿的力量、柔韧性、灵敏度、速度、耐力等身体素质。动作简单、运
动量大等，可通过集体、小组等不同的游戏形式进行。
6、放松活动
在早操结束时，要求幼儿便步走，边走边要求幼儿做深呼吸，也可做些放
松动作，并适当做一些柔韧性和静力性练习动作，使幼儿心率逐步恢复正常，
让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松。待幼儿呼吸均匀，情绪平稳后，走回活
动室。
以上 6 项内容不一定要截然分开，有时候也可以自然地融合在一起。要求
小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；中班：要求做操时，动作统一、规范
和整齐；大班：要求活泼，并且动作要有变化。
三、 幼儿早操的时间、运动量
根据幼儿的年龄特点，小班早操时间一般为 8～10分钟，中班为 10～12 分
钟，大班为 12～15分钟。
早操是幼儿一日活动的开始，过大的运动量会对幼儿的一日生活带来负面
影响，太小的运动量则达不到锻炼身体的目的。因此，教师应根据年龄差异确
定合理的“量”。
在早操中要合理安排运动的强度与密度，应以相对密度大一些、强度小一
些的运动为宜。运动强度大的活动，运动密度则应当相应减小；反之，运动强
度较小的活动，则可以相应增加运动密度。体现“曲线上升，波形进展，曲线
下降”的规律。
　 小班幼儿早操的密度、强度不宜过大，较为适宜的运动量为平均心率130 次
／分；中、大班的幼儿在早操中最适宜的运动量为平均心率140 次／分，最高
时可达到 150 次／分~170 次／分，放松阶段为 100 次／分~120 次／分，在早操
结束5分钟后，幼儿心率应在 80 次／分~90 次／
四、 早操创编的步骤
早操创编分为：确定操名→创编早操→音乐的选配→教师汇操→幼儿学习 5
个步骤。
1、确定操名
　 无论具体采用何种内容的早操，或采用哪种形式的早操，均需首先确定一
个操名；球操、圈操或者花样操，命名一个名称有利于建立主题；
2、创编早操
　 以年级为单位，成立早操编排小组。由有特长的教师集体创编具体的早操
内容和具体的早操动作细节，同年级组，早操动作和音乐相同；大、中和小班
早操内容与音乐应采用不同的方式，因为，每个年龄组幼儿的大动作技能发展、
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