防寒保暖主题班会教案

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防寒保暖主题班会教案
教学目标：
1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。
3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。 教学过程：
一、谈话活动，引出主题
1、 现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?
2、 如果我们不注意保暖，会发生什么?
3、 时值冬季,寒气逼人.我们要如何做好身体的保暖工作呢?
老师小结：冬季最冷的时节已然经到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫
功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及
早防范。
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二、根据自己的生活经验进行讲述
1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?
2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?
三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识
1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能
达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说：“寒从脚下起。”
在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不
仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。
5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,
使室内温度经常处于 18℃-20℃，相对湿度 50-60%为最好.人们不应该长时间地处于 10℃
以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品 、
海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄
豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的
温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意
维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小
柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动,既可增强体质,也可以提高人
体对寒冷的忍耐性。
四、小学生冬季安全教育活动延伸
今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的 。
你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把
自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。
活动反思：
有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通过活动告诉小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵挡
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