《我运动_我健康_我快乐》主题班会

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我运动，我健康，我快乐
二三班 朱贺贺 16.04.20
一、 学习目的
1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。
2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；
生活要有集体感，学会和伙伴们合作。
二、教学重点
认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为
中华奋起而读书，为强健体魄而运动。
三、教学难点
1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；
2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。
四、教学准备
多媒体影像资料，照片，课件。
五、教学过程
（一）导入
（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动
游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳
击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代
五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
（2）猜谜语
a 、 双 手 赞 成 体 育 项 目 谜 底 ： 举 重
b、说话口气 体育项目 谜底：柔道
c 、 跃 进 跃 进 再 跃 进 体 育 项 目 谜 底 ： 三 级 跳 远
d、农林牧副渔兴旺 体育项目 谜底：五项全能
e 、 叫 马 ， 不 会 跑 ， 体 育 用 品 谜 底 ： 木 马
f 、 叫 球 ， 不 能 打 ， 体 育 用 品 谜 底 ： 铅 球
g 、 叫 铃 ， 摇 不 响 ， 体 育 用 品 谜 底 ： 哑 铃
h、叫饼，吃不下。 体育用品 谜底：铁饼
i、一个白娃娃，两人跟它耍。 跑到谁跟前，照头打一下。 羽毛球
（3）说说你的印象最深的运动经历
同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。
(4) 大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？
A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。
B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动
有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。
C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的
效果。
D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。
E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历
健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事
情，挑战一切事情的能力的感觉。
（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到 7点）锻炼效果比较好。因为现代
运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚
达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午
5：00 到6：00 之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00 到7：00 之间最敏
感。
（三）我是运动知识小行家
体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现
在我们来举行一场体育知识大比拼。
1， 100 米跑裁判口令为（A）
A各就各位——跑 B 预备—跑 C 各就各位—预备—跑
2，以下属于长跑的项目是（A）
A.800 米 B200 米 C. 400 米 D.1500 米及以上
3，北京奥运会的主题口号是____C__.
　　A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运
C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展
4，在雅典奥运会上获得男子110 米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)
A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏
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