四年级心理健康1-8课(上)班会教案

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第一课 我是什么样的人
【设计背景】
在整个小学时期，小学生的自我意识不断发展，既有
上升的时期，也有平稳发展的时期。平时我们所说的“我
觉得自己…我认为自己…”都是体现在自我概念、自我评
价、自我体验三个方面。而小学生是否能够正确认识自己
影响着对自己的评价，同时也决定着自己的态度。通过本
课的学习能够让学生正确的认识自我，客观的评价自我，
确立合适的理想自我，并为实现理想自我而不懈努力。
【教学目标】
1.帮助学生掌握“认识自我”的方法，使学生全面认识自
己。
2.悦纳现在的自己，形成初步的自我概念。
3.在自我认识的基础上，树立未来自我实现的目标。
【教学重难点】
1.重点：让学生认识不同人眼中的我。
2.难点：接纳不完美的自己，对未来充满乐观积极的期待。
【教学准备】
多媒体课件、卡片
【教学过程】
一、热身活动
1.在黑板上写“我”这个字，学生分组同时写，自选粉笔
颜色，在黑板任意处，写下一个“我”。
2．指出黑板上任意一个“我”字，了解学生的想法。
3．教师引导学生体验没有完全相同的两个“我”字，进而
明白每个人都是独一无二的人。
教师总结：通过板书“我”这个字，创设一种温暖自主的
氛围，肯定学生的创作，并引出上课的主题，为下面学生
的发言做好铺垫。
二、导入新课
1.学生自主阅读“心情话吧”里的故事
教师引导学生分享，你眼中的的李晓是个什么样的孩子？
你从哪些方面了解？还可以从哪些方面了解？
2.阅读书中“心海导航”的内容
同学们，你们也希望像故事中的李晓一样，全面的了解自
己吧。请你思考，在生活中，我们如何认识自己呢？
教师总结：通过两个活动的总结归纳，我们可以较为全面
地了解一个人。每个人身上都有优点和缺点，不能过高评
价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；要挖掘自己身上
的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。
三、活动拓展
(一)认识自己眼中的我
1、首先我们来做一个测验，请拿出“我是谁”这张卡片
请在卡片上做一个简单的自我检测，看看你对自己了解多
少，可以是优点，也可以是不足，总之你要实事求是的来
认识自己。 我是一个----的人。 （可参考活动一任务）
2、交流：谁上台来说说自己眼里的“我”是一个怎样的人。
3、同学们如果你认同他的说法就点头，如果不认同就摇头。
教师总结：老师从他的分析和同学赞同他的评价中，觉得
他是一个诚实的人，能够实事求是的评价自己的人。
（二）认识同学眼中的我
1.小组交流式活动（5-6 人）：“优点轰炸”每个组员轮流
说出自己的优点。
2.一个人说完，其他成员对他进行“优点轰炸”，被轰炸
者只许聆听，不必谦让。
3.小组成员交流讨论“被轰炸”的感受。
教师总结：在生活中，同学们要多创设温暖的正能量氛围
听到同学的评价，你的心里是否觉得温暖，以后可以更好
地展现自己，“别人的眼睛是镜子，有时比自己更了解自
己。”
四、活动加油站
1.让学生阅读加油站材料，并完成测试。
2.通过以上的活动，真实了解自己是怎样的人？想要成为
怎样的人？思考自己崇拜或喜欢的人是什么样子？
3.想一想：自己以后要怎样做，才能让自己和别人都满意。
4.谈一谈：仿照“虽然……但是……”对自己进行客观评
价，既认识到自己的不足，也能够看到自己的优势和长处
建立自信。
教师总结：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己
的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了如何认
识自己。只有真正做到悦纳自己，才会对未来充满期待。
五、亲子分享
和父母一起探索自我的成长故事。请父母谈谈自己的变化
回顾长大的过程，把交流的故事写在亲子分享卡上。
第二课 快乐导航
【设计背景】
小学生处于身心急速发展的成长时期，他们的成长是
全方位的推进，不仅在智力、学业上进步，也在情绪、意
志、个性方面发展。帮助学生解决情绪问题是小学心理健
康教育的一项任务。本课指导学生了解和掌握多种不良情
绪调节的方法，并合理应用于现实生活，以培养学生良好
的情绪管理能力。能够在自己的学习和生活中，拥抱快乐
有意识的培养自己乐观的态度。
【教学目标】
1.通过活动，认识情绪管理的重要性。
2.让学生初步认识情绪的多样性，保持积极乐观的心态。
3.强化自己调节情绪的原创方法，学习管理自己的情绪。
【教学重难点】
1.重点：重视孩子的情感需求，并对孩子的情绪作出正确
的引导。
2.难点：关注孩子的积极情绪体验，避免消极情绪体验引
发的情绪障碍。
【教学准备】
多媒体课件、学生排演情景剧、白纸
【教学过程】
一、游戏导入
1.我们玩一个简单的竞猜游戏，它和情绪有关。请大家看
呈现的几个表情，并迅速说出它代表哪种情绪。（喜怒哀
惧）
2.这就是人类的四种基本情绪，如果给你一个机会，你愿
意带着哪种情绪生活？为什么每个人都愿意带着快乐的情
绪生活？不愿带着其他情绪生活？
3.这些坏情绪如果长久作用于我们的生活，不但对我们的
生活有一些影响，甚至会影响到我们的身心健康。那么如
何去调节这些坏情绪，开启人生的快乐导航。
设计意图：从游戏导入，引起学生参与的热情，继而对
不良情绪的认知，激起学生调节情绪的愿望。
二、导入新课
1.用心理情景剧呈现“心情话吧”中平平的生活经历。
2.分享交流：如果你是平平，怎么做才能让自己心情好一
点？什么时候，你会觉得需要留心爸爸妈妈的心情，并照
顾好自己的情绪？
设计意图：让学生感知情绪管理的重要性，把自己的情
绪和大人的情绪分开，管理好自己的情绪。
3.阅读“心海导航”材料，说说四幅插图分别代表什么情
绪。了解情绪的正负面与身心健康的密切相关。
教师总结：情绪对我们的学习、生活都有很大的影响，所
以让自己保持快乐心情和情绪是非常重要，也是非常必要
的。
三、活动过程
（一）感知快乐
1.阅读“加油站”的内容，分享你用过哪一种方法，觉得
效果怎么样？
2.你在生活中，还有哪些自己创造的方法？
教师总结：启发学生感知快乐的方法，通过贴近学生的生
活实例，让他们感受到自己对情绪的管理和调节的重要性。
（二）寻找快乐
1.把最近不开心的事情写在纸上，直接表达自己的真实情
绪。写完后，大家希望怎么处理垃圾情绪？
2.学生带着情绪说：撕掉，扔掉，教师拿来垃圾桶，装大
家的情绪垃圾。处理完垃圾，让学生谈谈现在的情绪怎么
样？
教师总结：创设安全的氛围，学生通过处理情绪垃圾，减
轻心理压力，寻找快乐的方法，释放了不良情绪，放空心
灵。
（三）体验快乐
1.通过模仿动物的叫声，根据表格判断，自己要模仿的动
物是什么？
2.比一比，看谁学得像。（参考活动一）
教师总结：通过模仿动物叫声游戏，调动学生参与的积极
性，有助于大家开心放松，释放压力，体验快乐的情绪。
（四）升华快乐
手拉手，站成圆圈，教师从自己开始，然后依次让学生分
享，今天的课，给你带来的启发和收获是什么？
四、音乐分享
播放庾澄庆演唱的《快乐颂》，在轻松愉悦的氛围中，跟
着音乐歌唱，学生沉浸在快乐中，结束本节课。
五、亲子分享
组织一次家庭户外活动，享受一下走进大自然的温馨愉悦。
第三课 学习需要好习惯
【设计背景】
从心理学角度来看，良好的学习习惯会对学生的全面
发展产生深刻的影响。有助于学生最大限度地发挥“下意
识”的作用，使人在不知不觉中获得事半功倍的效果。良
好的学习习惯还有助于学习策略的形成，提高学习效率，
激发学习的积极性和主动性。本节课中，教师通过鼓励和
肯定的学生对自己的现状做反思，让学生有参与的积极性
愿意在活动中主动分析自己，有能力解决遇到的问题，并
发现属于自己的好方法。
【教学目标】
1.让学生知道良好的学习习惯，是提高学习效率的关键。
2.团体互动中，发现自己需要努力改进的地方，肯定自己
原创的有益学习方法。
3.着手制定一个查漏补缺的推进计划，并在生活中落实。
【教学重难点】
1.重点：让学生肯定自己现有的好习惯，同时认识到自己
在学习上的不足之处。
2.难点：在学生认识到自己的不足之后，提出具体的改进
方案。调整学生的心态，意识到自己才是学习的主人。
【教学准备】
多媒体教案、提示牌、即时贴
【教学过程】
一、热身活动
同学们，俗话说：“习惯成自然。”每个人都有自己的学
习习惯，良好的学习习惯是一个人成长的重要条件。那么
给自己的表现打一个分数，如果最高分是十分，你觉得自
己的学习习惯能打几分？
设计意图：了解学生当下的学习状态，为本堂课做好预
热。部分学生可能对自己的评分不满意，教师需要适当的
引导。
二、导入新课
1.用心理情景剧呈现主人翁小彤在学习过程中的表现，并
用 提示牌出示小彤在学习上存在的坏习惯。例如：“上课
小动作”，“写作业磨磨蹭蹭”“学习用品乱放”等。
2.交流讨论：看了《小彤的故事》，你觉得还有哪些习惯
是影响学习的？
3.你觉得该采取怎样的措施？
设计意图：通过故事表演的形式，将坏习惯外化，让大
家通过观看故事，思考自己在学习过程中是否有和小彤类
似的问题，为下一步解决问题做好铺垫。
三、课堂活动
（一）阅读《心海导航》资料
1.了解影响学习效率的不良习惯，举一个小例子说明。
2.最近这个“坏习惯”什么时候出现的？是怎样影响你的？
3.分享：你采取了什么措施就成功赶走坏习惯呢？
设计意图：对照材料反思自己的学习习惯，从一个实例
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