学校防溺水安全教育手册

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学校防溺水安全教育手册
珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。生命第一，预防溺水。
一、防溺水"六个不”
1、不私自下水游泳
2、不擅自与他人结伴游泳
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
5、不到不熟悉的水域游泳
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救
二、防溺水安全须知
不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤
亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的 游
泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不
要到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水
淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防
呛水时假牙落入食管或气管。
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，
更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后 游
泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要
立即上岸休息或呼救。跳水前一定要确保此处水深至少有 3米，并且水下没 有
杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
三、遇到抽筋怎么办？
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，
迅 速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握
住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体 的
膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、溺水急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其、鼻腔内的水、泥及污物，用纱
布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出外，解开衣扣、领，以保持呼吸道通 畅，
然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员 双腿，
将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位， 将伤员
的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以对吹气为最佳。急救者 位
于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一气后，往伤员嘴里 缓缓吹
气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。 反复并
有节律地（每分钟吹 16〜20 次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，
头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段， 左
手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折， 将
胸骨压下 4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节 律
地（每分钟 60〜80 次）进行，直到心跳恢复为止。
五、溺水者八大无声迹象：
1、溺水者不会呼救。他们必须先能呼吸，才能说话。一个人溺水时，
嘴 巴会没入水中再浮出水面，中间没有时间呼气、吸气，加上呼救。
2、溺水者也无法挥手求救。溺水者会本能地将双臂伸到两侧，向下压，
好让嘴巴浮出水面，小孩则可能会将手臂前伸。总之，他们无法划水朝救援 者
移动，或把手伸向救援设备
3、溺水者在水中是直立的，没有踢腿的动作，他们只能挣扎 20—30
秒， 之后就会沉下去。
4、眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5、头发可能盖在额头或眼睛上。
6、头在水中，嘴巴在水面；可能头后仰，嘴巴张开。小孩的头则可能
前 倾。
7、溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水，他们看起来可能只是抬头
在 看天空、岸际、泳池边或码头。这个时候你要问：“你还好吗？ ”如果他们能
回答，大概就没事。如果眼神涣散，可能只有不到半分钟的时间救他们一命。
8、小孩在戏水时会发出很多声音，当发现孩子安静无声时，就该去看
看 怎么回事。
六、什么是溺水
溺水是指鼻浸没入水下而导致呼吸障碍的过程。分为干性溺水与湿性
溺水。
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