夏季游泳溺水自救方略小报

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夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件
的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命
危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水
者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚
抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张
开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若
是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽
筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身
体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的
膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
读了《西游记》，我觉得神通广大
斩妖除魔的孙悟空，是一个智勇双
全的猴子。唐僧他是一位忠心耿耿
的法师，猪八戒他是一头贪玩的猪
沙悟净也是一位老实的水怪。
唐僧他们经九九八十一次磨难后终
于成功取得真经。唐僧师徒的执著
不畏艰险、锲而不舍的精神值得我
们去学习。不论做什么事，只要我
们能从头做到尾，不管是成功还是
失败，只要努力去做了，就值得赞
扬 。
　1、小学生应在成年人的带领下游泳；
　　2、小学生不能独自在水塘边、小
河边等玩耍；特别要注意的是那种没有
人去的水塘要避免去。还有水草较多的
地方；
　　3、不能去竖有禁止游泳牌子的地
方游泳，特别是在暑假，不能在没有成
年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；
　　4、不会游泳者，不能去水较深的
区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，
身边要有成年人，游泳圈对于一个不会
游泳的来说是没用的；
　　5、在游泳前要做好适当的
准备活动，以防在水里时抽
筋；
防溺水儿歌
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳危险多，不去深水极重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
预防溺水的措施
夏季游泳溺水自救方略小报.doc

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