全国学生营养日国旗下讲话稿小学

VIP免费
3.0 2025-07-24 5 17.63KB 5 页 海报
侵权投诉
全国学生营养日国旗下讲话稿小学
　 　 5 月20 “ ”日，是 全国学生营养日 ，其目的在于广泛、深入宣传学生时期营
养的重要性，大力普及营养知识。下面是小编为大家整理的关于全国学生营养
日国旗下讲话稿小学，希望对大家有所帮助。
　 　 全国学生营养日国旗下讲话稿小学 1
　 　 敬爱的老师，亲爱的同学们;
　 　 大家好!我是--，我今天讲话的主题是：拒绝零食，从我做起。
　 　 “ ”“ 　 ”“ ”俗话说： 吃好，睡好，为人生大事。 民以食为天 。 吃 都是排在首位的。
因为只有吃得好，我们才会精神饱满;只有吃得好，我们才能集中精力学习，只
有吃得好，我们才能展示青春活力!
　 　 虽然我们的生活水平在提高，但是我们的健康状况令人堪忧：军训时五分
钟的军姿站立就有成批的同学倒下;升旗仪式中也常有同学脸色惨白到后面休息;
体育课上一不留神就有骨折........这是为什么呢，同学们是否思考过?
　 　 我们不妨来几小镜头：就餐时，同学们溜溜食堂就出来了;课间休息时，同
学们从商店带出来的不是饮料就是麻辣;油炸摊位前热闹非凡;围墙栏杆旁偷着购
买外卖......
　 　 　我们同学的饮食结构发生着明显的变化 ：不吃米饭而以方便面为主食;碳酸
饮料代替人体必须的水源;啃面包和饼干多过吃水果;恶心地沟油外卖的香味让我
们抵挡不住.....
　 　 同学们你们知道吗?
　 　 我们常吃的小零食，大都是小作坊生产出来的，诱人的颜色都是工业染料
的功劳，有些火腿是嘀嘀水浸泡出来的，我们至爱的辣鸡脖里的辣根本不是辣
椒，况且防腐剂严重超标;袋装食物中含有大量的防腐剂;去年，望城某小镇有十
几个孩子，因为食用不健康零食发生中毒;同样的一个事情发生在幼儿园中，有
6个小孩吃了不合格的食品，也导致中毒。在--县马召镇红新中学，有 8名女生
因吃多了不合格的方便面而出现了中毒现象。
　 　 同学们知道吗?
　 　 外卖的廉价来自低成本的地沟油，而地沟油是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加
工以及提炼后产出的油，甚至是水道中的油腻漂浮物或者是宾馆、酒楼的剩饭 、
剩菜经过简单加工、提炼出的油;加工以后除了它的廉价，我们没有办法识别。
　 　 同学们明白了吗?
　 　 我们的同学为什么精力不集中，我们的同学为什么跑三个半圈很辛苦，我
们的同学为什么容易骨折?因为长期吃这种对人体有害的食品，不但不能提供我
们成长需要的营养，而且带走人体大量营养物质，使我们的免疫力大大减低，
久而久之还可能严重影响我们的体能与智能的发育!
　 　 5 月20 “ ”日是 全国学生的营养日 这项活动一经推广就得到广大师生、家长
的欢迎和许多营养专家的参与、支持。让我们以这一天为契机，合理饮食，让
“ ”每一天都成为 全国学生的营养日 。
　 　 同学们，我们正在长身体，我们是祖国未来的建设者，我们的健康成长关
系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以，我们要拒绝零食，讲究健康，合理
汲取营养。
　 　 同学们，为了我们的健康，请抵制外卖，拒绝劣质食品，!
　 　 同学们，为了我们的健康，请拒绝零食，从今天做起，从我做起。
　 　 祝同学们健康成长，快乐学习，祝老师们身体健康，工作顺利!
　 　 全国学生营养日国旗下讲话稿小学 2
　 　 老师、同学们：
　 　 昨天5月20 日我们国家一年一度的中小学生营养日。说起营养呀，同学们
可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。
　 　 随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多
学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多 。
再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家
长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，
我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。中学时代是长知识
长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理
的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及
学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养
素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡
健康。
　 　 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发
育所需。青春期饮食应注意：
　 　 1 养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活
动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶
去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意
力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总
热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可
供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资
“ ”和体质投资的黄金时代，只有不误天时 ，才能生长发育完好、体质健壮、思维
敏捷、健康成长。
　 　 2 饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营
养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样
化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺
子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米 、
甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
　 　 3 参加体力活动，加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长
发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这
种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量
和健康水平起着重要的作用。
　 　 同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
　 　 全国学生营养日国旗下讲话稿小学 3
　 　 敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好!今天我国旗下讲话的题目是：《注重
营养，让我们健康成长》。
　 　 今天是全国学生营养日。国家将每年的5月20 日定为中国学生营养日其目
的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。
　 　 大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健
　康的重要因素之 一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、
偏食不说，甚至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长
此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一
些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。
　 　 在此我向大家发出以下呼吁：
　 　 1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，
只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们
可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐
或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想
多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时
我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既
不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边
吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10 分
钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。
不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的
学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥
胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是
最多的、内容也应该是最丰富的。
　 　 2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢
吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮
的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易
造成营养不良,注意力不集中,长不高;肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗
力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，
尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼 ，
通过这一方式提高身体素质。
　 　 3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，
但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零
食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍
全国学生营养日国旗下讲话稿小学.docx

共5页,预览3页

还剩页未读， 继续阅读

声明：
1、文档下载后即可获得完整全部内容，所有PPT模板均可编辑可修改，建议通过电脑下载和编辑，手机预览可能出现显示异常或不完整。
2、教务文库（jwwenku.cn）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途。
3、本站内容由公开渠道搜集整理、用户投稿或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如果您已付费下载过本站文档，您可以在个人中心>我的下载里面进行二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击"侵权投诉"（推荐），也可以联系网站客服为您处理。
5、有"VIP免费"标记的文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，每下载一份文档将扣除1次下载权益。
7、成为VIP后，您将获得诸多权益：VIP文档下载权益、文档分销收益、会员分销收益、教务资料免费代找、赠送教务相关资源大礼包等。
立即下载
分类：校长资料 属性：5 页 大小：17.63KB 格式：DOCX 时间：2025-07-24

开通VIP享超值会员特权

  • 多端同步记录
  • 高速下载文档
  • 免费文档工具
  • 分享文档赚钱
  • 每日登录抽奖
  • 优质衍生服务

相关内容

更多

热门标签

/ 5
评分 收藏
分享赏
立即下载 VIP免费下载
客服
关注