国旗下的讲话：平和心态梳理知识冲刺中考

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国旗下的讲话：平和心态梳理知识冲

刺中考

　　国旗下的讲话：平和心态梳理知识冲刺中考

　　同学们，大家好！

　　漫漫中考长征路已经进入尾声了，再过三天，大家就

要迎来中考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此

刻，你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋、还是百感交集，

我想可能都有。所以我今天考前动员的主题是：平和心态

梳理知识冲刺中考。

　　有一位教授说： “ 中考，四分考实力，六分考心

理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响

到他的中考考成绩。在剩下三天的时间里，重要的不再是

知识掌握的多少，而是大家的心态调节，能否把掌握的水

平充分地临场发挥出来很重要。所以我要讲话的第一部分

就是关于考前心理调节的问题。在此我送大家 16 个字：强

化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。具体来说就是

做到以下几点：

　　、要制定好 22、23 这两天的作息时间及复习安排，根

据到校时间决定起床时间，然后按照中考考试科目的时间

进行复习，即上午 8:30---10:30 我们就复习语文、数学或

英语；下午 2:30—4:30 我们就复习物理、化学，这样有助

于大家进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。同

时 22 日我们可以重点复习数学、化学和英语，23 日重点复

习语文和物理，整好 24 日考这两科。另外把休息、学习的

时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，23 日晚也不要太早休

息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯，正常备考就没问

题。

　　　2、每天以中考的心态做适量的卷子。有些考生认为

自己已经做了好几个月的卷子了，临考前看看就行了，这

可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。但不要

再做难题，不再做新的题目，反复练习自己会做的题，保

证出来不出错，努力钻研自己似曾熟悉的题，保证遇到能

得分，彻底放弃自己完全不会的题，节约时间保全局。

　　　3、抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上

睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容：如基本公

式、必会的短语、句型、名篇等等。

　　　4、注意饮食卫生，确保身体健康。千万不要盲目吃

大量的营养品或者吃以前不习惯的东西，不要做剧烈运动

防止受伤。最好不玩电脑和上网，因为玩电脑、上网容易

上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发

挥。不要冲动，更不要与人争论，避免影响情绪；总之这

几天不要随便改变生活习惯。避免生病，因为生病而没有

发挥出水平，9 年读书的希望就前功尽弃了！

　　第二部分：考试期间的要求和注意事项

　　、考前准备要细心。考前考后要检查准考证、钢笔及

其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办?

（没带准考证----告老师---不回家取；做不到车怎们办？

提前走；）各种情况都要考虑周全，做到有备无患，就能

减少紧张情绪。签字笔要多准备几支，铅笔、尺子、橡皮

圆规等文具也都要备全，统一放在一个袋子里。另外考场

不配表，咱们要自己代表，且调好时间，不要因为不知道

时间影响发挥。

　　2、要认真阅读《考生须知》和《违规处理办法》，避

免发生意外事件影响考试。现在拿出这两张纸，我把重点

的地方给大家解读一下。如：3、提前 40 分钟到考点，不要

太早浪费体力疲劳，也不要太晚紧张，算好出发时间。4、

计算好时间，绝对不要迟到，三年辛苦白费；也不要早交

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