锻炼身体国旗下讲话

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锻炼身体国旗下讲话
篇一：国旗下讲话《锻炼身体,增强体质》
国旗下讲话《锻炼身体，增强体质》
各位老师，各位同学：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《锻炼身体，增强体质》！
一千多年前在古希腊山岩上刻着这样的格言：如果你想聪明，跑步
吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。这句格言向
我们揭示这样一个哲理：强健体魄从运动中得到。
冬季的到来，给我们的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏
日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻
炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体
的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身
体产生的热量增加。冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷
空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细
胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增
强，俗话说冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗就
是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的
紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒
作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，
这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，
都有积极的作用。
身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能
更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。锻炼吧，同学们，
让我们行动起来，从身边做起，从现在做起，积极投入到学校组织
的各项体育活动中去，愿我们的学习、生活更加丰富多彩。
篇二：国旗下讲话《快乐运动,健康成长》
国旗下讲话《快乐运动，健康成长》
老师们、同学们：大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动，健康成长》
同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了！“生命在于
运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！如
果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的
零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康虽然不代表一切，
但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。古
希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；
如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”聪明的头
脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动；健康的身体人人都可以得到，
秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运
动。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能多接受阳光
的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒，还
能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以
加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带
来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。同学们，
露出你的笑脸，伸出你的(:锻炼身体国旗下讲话)双手，做个运动的
自己，快乐的自己，健康的自己!让我们一起走进操场上，走到阳光
下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!坚持做到“每天锻炼一小
时，幸福生活一辈子”最后，祝愿同学们在冬季体育活动的浪潮中
变的更健康,更自信！为以后学业打下良好的体能基础。谢谢大家！
篇三：国旗下讲话积极锻炼身体好
《积极锻炼身体好》
锻炼身体国旗下讲话.doc

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