备战校运会国旗下讲话

VIP免费
3.0 2025-07-24 5 12.47KB 4 页 海报
侵权投诉
备战校运会国旗下讲话
　　在丹桂飘香的深秋时节，我校即将迎来第 20 届校田径
运动会。各位运动员，你们准备好了吗？在此我想和大家
分享一下参加运动会的各个阶段具体事项，主要分为三个
阶段：
　　第一：赛前准备：首先在参加运动会的前一两天是比
赛的调整期，主要是技术训练，将注意力集中在技术的稳
定、动作的放松协调上。所以基本进行小量训练，出出汗
就可以了，但是休息是不妥的。还有一点小小的建议就是
运动员们在比赛的前一天晚上最好不要泡热水澡，因为会
让你全身放松而影响第二天比赛的发挥。
　　第二：赛中阶段：田径比赛分为田赛和径赛，所有以
远度和高度计算成绩的项目统称田赛，田赛项目都是赛前
提前 10 分钟到指定的比赛场地进行检录，比如跳远的就直
接到跳远场地检录；而所有以时间计算成绩的项目统称径
赛，径赛项目都是提前 20 分钟到指定地点统一检录。所有
参赛运动员还应该随时注意广播，可能会出现与秩序册比
赛时间不符的通知，比赛时间的提前或者推迟。比赛中所
用的号码牌必须统一用别针把四个角固定在胸前，以便裁
判员的判定，同时也是尊重裁判，尊重对手的一个体现。
　　在此顺便提一下赛前准备活动的重要性和方法，在田
径比赛中，准备活动的好坏直接关系到参赛运动员能否发
挥出真实水平，是取得优异成绩和防止运动损伤的关键。
赛前的准备活动分为一般性和专门性准备活动两种，一般
性准备活动由走、慢跑开始，之后进行几分钟的徒手操练
习，这些练习后进行一些静力性柔韧练习，特别注意活动
那些柔韧性较差的部位。专门性准备活动与运动项目有关
系，要在比赛中获得最佳竞技状态，掌握好准备活动的量
与强度是十分重要的。例如：如果一个跳远运动员做跳远
练习，应该为比赛保存实力，做一些模仿练习。如果有6 次
跳远机会，运动员应该在准备活动时跳 2～3 次，以保证最
佳的效果在比赛中出现。除此之外还由于运动员的参赛项
目如跳跃或投掷项目一轮结束后到下轮次有很长时间，要
想在下一轮次取得好的成绩，就有必要在两轮次之间进行
接续的准备活动并针对前面比赛中出现的问题进行思考小
结并加以解决和提高。但如果每次都进行上述的两种准备
活动，会使人体原来准备活动的效果下降。一般来说，在
备战校运会国旗下讲话.docx

共4页,预览2页

还剩页未读， 继续阅读

声明：
1、文档下载后即可获得完整全部内容，所有PPT模板均可编辑可修改，建议通过电脑下载和编辑，手机预览可能出现显示异常或不完整。
2、教务文库（jwwenku.cn）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途。
3、本站内容由公开渠道搜集整理、用户投稿或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如果您已付费下载过本站文档，您可以在个人中心>我的下载里面进行二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击"侵权投诉"（推荐），也可以联系网站客服为您处理。
5、有"VIP免费"标记的文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，每下载一份文档将扣除1次下载权益。
7、成为VIP后，您将获得诸多权益：VIP文档下载权益、文档分销收益、会员分销收益、教务资料免费代找、赠送教务相关资源大礼包等。
立即下载
分类：校长资料 属性：4 页 大小：12.47KB 格式：DOCX 时间：2025-07-24

开通VIP享超值会员特权

  • 多端同步记录
  • 高速下载文档
  • 免费文档工具
  • 分享文档赚钱
  • 每日登录抽奖
  • 优质衍生服务

相关内容

更多

热门标签

/ 4
评分 收藏
分享赏
立即下载 VIP免费下载
客服
关注