XX全国爱眼日老师国旗下讲话

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XX 全国爱眼日老师国旗下讲话
　　敬爱的老师们，亲爱的同学们：
　　大家早上好!
　　当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你
们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，
是我们的眼睛!
　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么
幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，
拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势
不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明
净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随
自己一生吧!
　　6 月 6 日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，
但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国
眼睛不好的人数居然仅次于世界的日本，因此也被称为
“中国眼”。我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲人总数
的 18%;而且每年约有 45 万人失明 XX 全国爱眼日老师国旗
下讲话，这 XX 全国爱眼日老师国旗下讲话意味着几乎每分
钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了 1000 万。
保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一
双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学
都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求
落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几
点：
　　1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开
灯。
　　2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿
的端正。眼保健操要正确到位。
　　3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部
要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离
书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确
的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时
也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方
看书。
　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学
习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
　　5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节
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