XX期末国旗下讲话演讲稿

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XX 期末国旗下讲话演讲稿
  亲爱的同学们,早上好!
  临近期末,一学期一次的期末质量调研考试即将开始
对于考试,同学们心里多多少少会有一些担心与害怕,这
是正常的。今天,我想就消除考试过度紧张的问题,与同
学们一起分享一些心理调控方法,希望能给同学们带来帮
助。
  1.树立必胜信心
  任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更
是这样。你要能在最后的几天几个小时,甚至几分钟里把
自己的精神状态调整到最佳状态,回忆自己的优点、长处
“我会成功的”。请记住,自信是成功的秘诀。
  2.克服怯场心理
  怯场是指考试题目、考场氛围或考试这项活动引起考
生情绪高度紧张的心理现象,其后果是使正常的心理活动
失常。这种失常状态将会直接影响考试的结果。怎样克服
场心?同想想的故遇到
时,我们失色?是
底开迎难?举手只会,脚
快也跑不过老虎,最好的办法就是明知山有虎,偏向虎山
!于提起向老路相
武松打死了老虎,保住了性命,还意外地成了英雄。面对
这考试这只大老虎,我希望同学们武松学习,摆脱焦虑,
解除这种被抑制状态。
  3.克服 “舌尖现象”
  在考试时,常常会出现一种怪现象,平时记得很熟的
算法、公式或答案,竟怎么也想不起来。出考场,
而出。这种“倒饺子”的现象,心理学
“舌尖现象”。我们要克服“舌尖现象”,
平时学习,把知记得更,在考试时后难,
答题,深入思考,就一定能
得成功。
  4.准备
  很多情明,临考出现的焦虑、紧张情绪
同学们对考试的了解有关。,有必
同学们考试提记住考试的时
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