小学生防溺水安全知识教育

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小学生防溺水安全知识教育
天气逐渐转热，特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动。除了室
内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，
也请大家特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可
以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。我们
学校结合本校实际已经做了规定，严禁我们的同学私自到水库、水潭
小溪等有水源的地方游泳。只有在父母亲的陪同下才可以到以上这些
地方游泳。那么游泳应注意什么呢？我将从以下几个方面来讲一讲。
请大家耐心地听下去一定会有收获的。
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，
而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、
岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或
体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被
冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、
太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入
水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好
时再上岸， 腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保
持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟
而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介
绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力
张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对
侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手
掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的
称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和
预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，
用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以
保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行
倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积
水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头
部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后
往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手
压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹 16～20 次）进行，直
至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块
硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在
其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能
用力太猛，以防骨折，将胸骨压下 4 厘米左右，然后松手腕（手不离
开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80 次）进行，直到
心跳恢复为止。
五、游泳时耳朵进水怎么办？
由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳
道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，
维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有
较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。
耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人
们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、
小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损
伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾博
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳
道流出
2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或
反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右
活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
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